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Pilates es una forma de acondicionamiento físico desarrollado por Joseph H. Pilates en el siglo 20. El método comprende más de 500 ejercicios de estiramiento y que, simultáneamente, fortalecen los músculos. Pilates se basa en el principio de que antes de trabajar en las partes periféricas del cuerpo, el núcleo tiene que ser fuerte y estable. De hecho, la estabilización es el primero de los seis principios de Pilates, que también incluyen el control, la concentración, flujo, la respiración y precisión.

Con estos principios en mente, Pilates se centra principalmente en el “Powerhouse”, o los músculos abdominales más profundos, y trabaja el resto del cuerpo a partir de la fuerza del abdomen. A través de sesiones ordinarias en el Mat o en los aparatos de Pilates, los clientes buscan desarrollar un equilibrio entre la musculatura abdominal  y la espalda lumbar para mejorar la fuerza, elasticidad, resistencia y estabilidad. Con el tiempo, este enfoque crea una base sólida desde la que se puede alcanzar nuevos niveles de aptitud física y control, así como el bienestar emocional y el equilibrio. De esta manera, la promesa de Pilates puede ser tu realidad.

Pilates es inteligente y funcional para un bienestar óptimo y duradero. Con la práctica constante de dos a tres veces a la semana, puede encontrar en Pilates lo que has estado buscando. Si te abres a convertirse en un verdadero estudiante de la técnica, la promesa de Pilates puede convertirse en su realidad.

Sea cual sea su objetivo, Pilates puede y va a cambiar su cuerpo.

Tal vez usted anhela músculos largos y delgados, o desea aliviar dolores de espalda o cuello, quizás sólo desea tener más energía para hacer las cosas que le gustan. Si usted es una persona super entrenada y está  en forma, hace algún tipo de ejercicio físico o sencillamente quiere ponerse en forma, las numerosas promesas de Pilates son reales. La práctica constante de Pilates clásico, sin embargo, es esencial para lograr los resultados que desea.  En Control Pilates contamos con instructores excepcionalmente bien capacitados, Certificados por Power Pilates Internacional lo cual le garantiza  elevar su práctica de Pilates a verdaderamente excepcional.

En Control Pilates estamos comprometidos a proporcionar el más alto nivel de instrucción de Pilates y  el más alto estándar en certificaciones  de Pilates en Republica Dominicana y el Caribe.

Control Pilates pertenece a los Estudios Participantes de Power Pilates International.  Creemos en un enfoque clásico, sistemático e integrador de Pilates. Nuestro enfoque de Pilates es parte de lo que nos diferencia de otros estudios, y permite a nuestros clientes obtener el máximo rendimiento del método en la mínima cantidad de tiempo.

Tenemos como objetivo crear un ambiente positivo, no intimidante en que sus preocupaciones individuales son escuchadas y atendidas. Tanto si eres un triatleta de competencia o ejecutivo ocupado, deportista o confirmado espectador, nuestros instructores certificados  de Pilates le ayudarán a diseñar un programa de fitness personal que se adapte a sus necesidades y presupuesto. Nuestros instructores no sólo tienen un conocimiento completo del método Pilates, sino también la habilidad y el entusiasmo para comunicar efectivamente sus conocimientos para usted. Nuestros clientes encuentran que es esta la claridad y la excelencia en la enseñanza de Pilates que hace más fácil para ellos aprender la técnica, y por lo tanto más fácil de obtener resultados.

  • Clases en grupo

    Inscripción RD$ 3,500

    • RD$4,200 mensual
      Hasta 3 veces a la semana
    • RD$4,700 mensual
      Ilimitadas
  • Clases de grupo por paquete (Sin inscripción, sin mensualidad)

    • RD$700
      1 Clase
    • RD$3,000
      5 Clases
    • RD$5,400
      10 Clases
    • RD$5,600
      12 Clases
  • Clases Privadas o Semi-Privadas - Precios por paquete desde RD$6,000 en adelante.

    Cualquier disciplina (hasta 4 personas)

    • RD$1,400
      1 Persona por sesión
    • RD$950
      2 Persona por sesión
    • RD$800
      3 Persona por sesión
    • RD$700
      4 Persona por sesión
  • Clases Privadas o Semi-privadas sin paquetes

    • RD$1,500
      1 Persona por sesión
    • RD$1,200
      2 Persona por sesión
    • RD$1000
      3 Persona por sesión
    • RD$900
      4 Persona por sesión