pilates-trx-kettlebell-clases-republica-dominicana-1 La introducción al Pilates en los aparatos suele comenzar con una serie de sesiones privadas, (de 10 a 12 sesiones). Después de completar su paquete de introducción, lo más probable es que continúe tomando las sesiones privadas hasta que haya alcanzado un nivel de fuerza, habilidad técnica y el conocimiento que le permitirá participar de forma segura en una sesión de dúo o semiprivada. Las clases en duetos, consta de dos clientes con un instructor, que lo llevará aún mas en los aspectos básicos de la técnica y los principios de Pilates, así como le enseñará ejercicios específicos para hacer frente a sus necesidades individuales. Hacer frente a estas necesidades ampliará el vocabulario de los ejercicios, aumentará su fuerza y profundizara su conocimiento del Método. En última instancia, nuestro objetivo es desarrollar tanto su competencia y confianza para que pueda participar en sesiones semiprivadas, con tres o cuatro clientes y un instructor. Una clase semiprivada le desafiará con un vocabulario más avanzado y transiciones eficientes, que le darán una mayor autonomía de su entrenamiento. Con esta progresión podemos mantener nuestra alta calidad de instrucción, al tiempo que reduce su costo por sesiones. Esto le proporcionará la oportunidad de practicar Pilates la cantidad de veces recomendada. Dos o tres veces a la semana.