control pilates yoga Ashtanga Vinyasa es un tipo de yoga basado en una secuencia de posturas donde cada movimiento está conectado a un inhalación o exhalación. El propósito de esta secuencia es producir un calor intenso que abre los músculos al tiempo que purifica el cuerpo. La combinación de las posturas con la respiración, más el enfoque en el equilibrio y la energía, permite a los alumnos permanecer atentos de sí mismos durante la clase. Y esto hace que además de eliminar toxinas, estirar y tonificar los músculos, la mente encuentre un espacio de silencio y de reflexión. La clase de Ashtanga Yoga está abierta para todo tipo de público. Invitando a cada uno a conocer sus limites y las posibilidades de ir más allá de ellos.